Coaching & Consulting

Coaching erfolgt mit den Methoden aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, Hypnotherapie, EMDR, energetischen Methoden, mentalen Techniken und Meditationen. 

 

Themen für Coaching 

  • Stressbewältigung
  • Burnout Prävention
  • Psychische Widerstandsfähigkeit - Resilienz
  • Ängste, wie Flug- und Prüfungsangst
  • Potenzialentfaltung im beruflichen oder privaten Kontext
  • emotionale Belastungen bewältigen und Blockaden auflösen
  • hypnotherapeutische Interventionen (Immunsystem stärken, ...) 
  • Innere Kind Arbeit
  • ein starkes ICH entwickeln: Selbstwertsteigerung, mehr Selbstsicherheit, Selbstvertrauen und Selbstmitgefühl
  • Schmerzbeeinflussung ohne Medikamente 
  • Nein-Sagen und Grenzen setzen, um Beziehungen und das eigene ICH zu stärken
  • Ressourcenstärkung und Potenzialentfaltung mit EMDR, Hypnose und energetischen Methoden zur leichteren Bewältigung emotionaler Befindlichkeiten und schwieriger Situationen (Wendepunkte im Leben)

Ablauf des Coachings

Coaching findet vor Ort und/oder Online statt.

 

15-minütiges kostenfreies Erstgespräch

Wir gewinnen einen  ersten Eindruck, ob wir persönlich zusammenpassen und ob ich die Richtige für Ihr persönliches Thema bin. Sie haben die Gelegenheit Fragen Ihre zu stellen. Das mögliche weitere Vorgehen wird abgesprochen. 

 

 

90-minütige Anamnese

Es werden individuelle Ziele und Lösungen mit Klarheit erarbeitet. Unter Berücksichtigung der persönlichen Biografie.

 

Wenn Sie sich für ein Coaching entschließen, wird das individuelle Coachings-Paket zusammengestellt.  


Dauer des Coachings

 

Das ist wieder sehr individuell entsprechend Ihren Anliegen. 

Veränderungen finden im Gehirn statt und dafür sind neue Verbindungen der Neuronen im Gehirn notwendig. Um neue feste Gewohnheiten zu verankern bedarf es nach Studien 66 Tage. Das ist ein grober Richtwert. Manche neue Gewohnheiten sind bereits nach 4 Wochen gut im System verankert. Autofahren lernen benötigt ca. 20-30 Fahrstunden.

 

Es gibt kurzfristige Lösungen für die eher kleinen Themen, die vielleicht in 3-5 Stunden gelöst werden können.

Ein 8-10 Stunden Coaching ist erfahrungsgemäß für ein zufriedenstellendes Ergebnis realistisch.

 

Generell ist die Mitarbeit Ihrerseits ein wesentlicher Baustein.


Online Coaching - wie funktioniert das?

Es gibt viele Möglichkeiten das ganz individuell zu gestalten. Hier ein Überblick:

 

1 Video-Telefonie

Die Software ist leicht zu installieren. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, einen Laptop, PC, Tablet, Notebook oder Smartphone. 

Zu einem fest vereinbarten Termin treffen wir uns per Video-Chat zu unserem Gespräch. Auch per Video ist die Kommunikation und Zusammenarbeit persönlich und menschlich.

 

2 Telefon

Auch per Telefon - ohne Video - können zu unseren fest vereinbarten Zeiten die Gespräche stattfinden. 

 

 

3 E-Mail Kontakte

Über E-Mail kann ausführlicher kommuniziert werden.

Auch darüber können Probleme schnell wieder in Lösungsmöglichkeiten gewandelt werden. 

Sie können flexibel zu jeder Zeit Ihre Fragen schriftlich in Ruhe formulieren, was Sie auf dem Herzen haben. 


Kosten des Coachings

Mein Service beinhaltet kostenfreie Leistungen, wie das Kennenlernen. Dann schließen sich kostenpflichtige Leistungen an, die per Vertrag klar geregelt sind.

 

KOSTENFREI

15 Minuten Erstgespräch. Bei Passung und weiteren Interesse stelle ich im Anschluss ein weiteres kostenfreies Gespräch zur Verfügung.  Bei Passung ein weiteres 45 -minütiges vertiefendes Gespräch.  Hier werden konkrete Absprachen für das Coaching-Programm besprochen. Sie entscheiden, ob wir den Weg gemeinsam weiter gehen oder ob Sie Ihre Herausforderungen alleine schaffen.

 

KOSTENPFLICHTIG

90 Minuten Anamnese-Gespräch

Dieses Gespräch kann vor Ort oder Online erfolgen .

Kosten: 210,00 €

 

Coaching-Pakete

Das wird individuell besprochen.
Je nach individueller Betreuung und Unterstützung und Dauer bekommen Sie Ihr persönliches Angebot.